CPM du 6 novembre 2022: Virages sur routes + Maniabilité

Pour le prochain CPM, direction le 78.

Le rendez vous est à 9h30 sur place avec au moins un demi plein d’essence.

On vous divisera en deux groupes, l’un fera de la maniabilité pendant que l’autre travaillera les virages sur route dans la vallée de la Chevreuse.

La pause dej se fera dans les fast food du secteur et ceux qui le souhaite pourront rester pique -niquer sur place.

Attention, le site ne dispose pas de cuisine ni d’électricité.

Nous ne pourrons donc pas utiliser la cafetière, c’est à chacun de vous de ramener un thermos et de quoi picorer le matin.

CPM Freinage & Maniabilité à vitesse lente ce dimanche 9 octobre

Ça y est, on rentre dans le vif du sujet.

Ce dimanche, c’est la première journée complète de perfectionnement moto et nous allons aborder 2 thèmes, Freinage et Maniabilité à faible vitesse.

Pour cette journée, merci de vérifier le bon état de fonctionnement de votre moto et d’arriver sur place avec au moins un demi plein d’essence dans le réservoir. Prenez le temps de vérifier l’état d’usure de vos plaquettes de freins, la pression de vos pneus etc…

Rendez vous à 09:00 sur la piste de Gennevilliers:

Le programme de la journée:

– café d’accueil

– réveil musculaire

– division des participant en 2 groupes, un partira sur le freinage et l’autre sur la maniabilité puis inversion des groupe l’après midi

– Pause déjeuner de 12h30 à 14h00, fast food du secteur ou possibilité de manger un pique nique sur le site

– fin de journée vers 17h30

Une invitation email et agenda vous seront également envoyée, pensez à y répondre pour nous permettre d’estimer le nombre de participants.

Compte rendu du CPM Virages du 12 juin 2022

Vous trouverez ci-dessous le compte-rendu de cette journée, rédigé de main de maître par Nadim :

Une fois de plus c’est par une belle journée chaude et ensoleillée que nous déroulons ce CPM. Ce dimanche 13 juin 2022, nous nous retrouvons à 9H00 sur le circuit Jean-Pierre Beltoise de Montigny-le-Bretonneux et le thème du jour est le CPM virages. Nous sommes 27 participants encadrés par 8 moniteurs qui nous ont répartis en quatre groupes de niveau.
Un petit café d’accueil et c’est parti ! Ah non avant d’aller plus loin, un petit rappel qui vaut aussi pour votre humble serviteur, peu de gobelets Casim présents à notre rencontre, donc beaucoup de gobelets plastiques jetés. On y pense pour la prochaine rencontre. S’en est suivie une première séance de briefing avec la présentation des règles de sécurité, le circuit, le déroulement de la journée, la technique à suivre pour la journée.


Alors un CPM virage, c’est quoi ? Je me permets ce détail car je n’en avais pas cerné toute la subtilité en me basant sur la description de l’invitation. Je soupçonne nos gentils moniteurs Casimir d’avoir volontairement entretenu le suspense. Tout se déroule sur un petit circuit balisé à l’intérieur du grand circuit classique de JP Beltoise. On oublie les cônes de freinage, les points de corde, l’enrobé tout lisse car ici l’objectif est de nous mettre en conditions de roulage sur route classique. Le circuit est majoritairement constitué d’un enrobé correct mais on y trouve par ci par là, une plaque de terre, de la mousse, des changements rapides de dénivellations. Ce n’est pas une punition, nous n’avions rien fait de travers ! Toute cette mise en scène est là pour nous forcer à pratiquer la trajectoire de sécurité ou « EDSR » (Entrée Découverte Sollicitation Reprise pour ceux à qui il manque des CPM).

Une fois cette configuration comprise, on oublie donc le déhanché du corps à chaque virage et le genou par terre car si nous rencontrions une aspérité sur la route nous ne tiendrions plus notre moto entre les jambes et nous pourrions nous faire éjecter. L’art de cette journée a donc consisté à nous faire suivre la trajectoire EDSR tout en maintenant notre position de sécurité. La position à adopter est ici de maintenir constamment sa moto serrée entre ses jambes et, lors des virages seul le haut du buste doit sortir pour se mettre à l’intérieur du virage, le menton est presque posé sur la main intérieure du virage, le bras extérieur (au virage pour ceux qui ne suivent pas) est tendu jusqu’à la poignée et le bras intérieur est plié en deux avec l’avant-bras dans le prolongement du guidon. La tête reste verticale et regarde au loin la sortie du virage. Vous imaginez la scène ? Eh bien c’est ce que nous avons dû faire pour les dernières séances de roulage, en tous cas pour le groupe des « très à l’aise », les autres ont été moins maltraités.

Ainsi donc, la journée est allée crescendo au cours de nos 5 roulages programmés et intercalés de briefing, de debriefing, de repos et nous avons même tenu en alternance les rôles de commissaires sur piste.
La pause déjeuner s’est faite en extérieur par petits groupes et nous a permis aussi de bien digérer les apprentissages de la matinée afin de mieux les mettre en application l’après-midi.


Au final une journée agréable, bien remplie et qui nous a aussi permis de nous retrouver et d’échanger entre Casimir lors des pauses et entre les sessions en profitant de bons bains de soleil.

J’en profite pour remercier nos moniteurs et tous les organisateurs de ce CPM original qui a dû demander une longue préparation.

Nadim (votre serviteur qui trouve que les drapeaux rouges sont beaucoup trop petits pour être vus, bonus 1 tour et ça vous donne une idée de ce qui m’a fait prendre la plume).

Merci à Nadim pour la rédaction de ce CR !

Nous avons eu la chance d’avoir un photographe présent pour une partie de la journée, lequel a pu prendre des photos des groupes rouges et bleus. Les liens ci-dessous vous mèneront à une galerie de photos de la journée

22/05/2022: CPM Initiation au tous chemins

Pour les possesseurs de trail qui souhaitent découvrir l’utilisation hors du bitume, nous proposons un initiation à l’usage sur les chemins. On est sur un niveau d’initiation, donc pas d’inquiétude si vous n’avez jamais essayé de sortir de la route, c’est fait pour. Par contre, il faut bien prendre en compte que le risque de poser la moto est plus important en chemin que sur les plateaux, même si c’est généralement sans gravité, donc soyez prêt à assumer quelques petites rayures supplémentaires. 

Quelques règles de fonctionnement sur cette journée:

  • Posséder un trail est obligatoire (pas de cross ou d’enduro non homologué route)
  • Celui-ci doit être équipé de pneus mixtes route/chemin. Si vous n’êtes pas sûr, n’hésitez pas à nous demander. Le temps est sec, des pneus mixtes même typé route seront suffisant pour cette initiation.
  • Plus votre machine sera protégée, mieux ce sera. Les chutes en chemin ne sont pas rares (et certains savent de quoi ils parlent !) mais rarement grave car on se déplace à faible vitesse.
  • Idem pour vous, plus vous serez protégés mieux ce sera : des bottes les plus hautes possibles, un casque intégral ou modulable, les traditionnelles protections coudes, genoux, hanches, gants
  • Le rendez-vous est fixé à 9h30.
  • Pas de toilettes sur la zone d’entraînement
  • Pensez à prendre de l’eau. Il fait vite chaud.
  • Prévoyez un pique nique pour le midi
  • Essayer d’alléger au maximum votre moto, retirer toute la bagagerie non nécessaire

Le matin se déroulera sur une zone d’entrainement, l’après midi vous proposera une balade dans les chemins pour mettre en pratique les techniques vues le matin.
L’inscription par retour de mail est obligatoire, nous ne pourrons accepter qu’un nombre limité de participant sur cette activité. Une fois inscrit, vous recevrez l’invitation avec le lieu de rendez-vous.
Pour les routiers ou ceux qui ne souhaitent pas participer à cette journée, nous essayons de vous proposer une balade sur le bitume en parallèle, info à venir prochainement.